Marathon/마라톤이야기(마설)34 여왕벌 - 14호(달리기로 자세교정) 트레드밀(러닝머신)에서 달리기로 자세교정 마이차런스쿨을 사랑하시는 여러분!! 안녕하세요. 여름을 방불케하듯 날이 덥습니다. 요즘의 날씨에 너무 오랜 달리기는 오히려 부담스럽습니다. 특히나 이른시기에 더위를 먹어버리면 올 여름 대회에서나 훈련에서 만족하지 못하는 결과를 얻을 수도 있.. 2008. 6. 5. 여왕벌 - 13호(기상과 동시 샤워,,,,) 기상과 동시에 반듯이 샤워부터 하라 여러분들은 하루 몇 번 샤워를 하십니까? 아침 출근 전과 퇴근 후 샤워를 하십니까?? 우리는 흔히 저녁 퇴근 후 샤워를 한다. 직장에서 또는 사업장에서 종일 땀을 흘리거나 긴장된 마음으로 퇴근을 하여 녹초가 된 몸을 샤워로 대신한다, 그러나 회식이나 기타 밤.. 2008. 5. 25. 여왕벌 - 12호(상대 선수 추월....) ■ 상대선수가 추월할때의 대처법 안녕하세요...반갑습니다. 제가 선수시절 알고 있던 내용을 나열하여 말씀드리겠습니다. 엘리트선수들에게는 한가지 추월 할때의 철칙이 있습니다. 이 내용은 엘리트선수들 모두 알고 있는 것은 아닙니다. 다만 일부 엘리트선수들 중 에서도 최정상급의 선수들만이 .. 2008. 5. 25. 여왕벌 - 11호(잠에서 깨었을때) 잠에서 깨었을때 기지개를 펴고 있는지 느껴보라 지금 여러분들 잠깐 여유를 두고 생각해 보라. 요즘 잠에서 깼을때 무엇부터 하는가? 담배를 먼저 찾는 분은 이미 죽음을 기다리고 있는 사람이고, 냉수를 찾는 분은 그나마 좀더 오래 살려고 노력하는 사람이다. 그리고 일어나자마자 화장실에서 신문.. 2008. 5. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음