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Marathon79

제 1회 광복절 비둘기 마라톤(8월) 대회명 : 제1회8.15 비둘기마라톤 일 시 : 2008년8월15일 09:00 장 소 : 한강 고수부지 잠실지구 사무소앞 주최 : (사)태평양전쟁희생자유족회 종 목 : 하프 2008년 08월 15일 금요일 "대한민국 건국60년 및 광복63주년" 06:30경 임학역 출발 부평역, 신도림역 경유 08:00경 신천역 도착 08:20경 행사장인 잠실 한강변 도.. 2008. 8. 19.
여왕벌-19호(윗 몸 일으키기) 윗몸일으키기의 방법 및 효과 그러면 먼저 윗몸일으키기의 방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 윗몸일으키기는 세가지의 방법이 있습니다. 상복근, 중복근, 하복근의 세가지가 있는데 보통 선수들의 경우 중복근과 하복근을 많이 합니다. 저는 헬스 용어를 잘 몰라서 답글을 다신분처럼 크런치라든지 .. 2008. 6. 24.
여왕벌-18호(보조 운동) 보조운동의 방법 안녕하세요...반갑습니다. 우선 이렇게 제가 여기에 글을 쓰는 것은 엘리트선수들이 하는 훈련과 여러분들이 하는 훈련을 접목하여 올리는 것인 만큼 맥목적으로 따라하기 보다는 이렇게 하는구나 라고 판단하여 자신에게 맞는 훈련을 찾는 것이 가장 바람직하다고 생각합니다. 제가.. 2008. 6. 24.
여왕벌-17호(언덕&산악달리기 차이) 언덕달리기와 산악달리기의 훈련 차이점 안녕하세요.... 언덕달리기와 산악달리기(크로스컨트리)의 훈련에 대한 차이점에 대해서 많은 분들이 정확한 훈련방법이나 근력의 형성 또는 착지에 대해서 이해가 안되시는 것 같아 추가적인 설명을 드리도록 하겠습니다. 먼저 산악달리기 즉 크로스컨트리.. 2008. 6. 24.

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