본문 바로가기

Marathon79

여왕벌-16호(언덕달리기) 언덕 달리기의 요령 안녕하세요..반갑습니다. 오르막달리 요령에 대해서 제가 아는 만큼 만 알려드리도록 하겠습니다. 언덕달리기의 목적은 근력을 강화시키는데 목적이 있습니다. 언덕을 오르는 방법은 순간 스피드를 이용하여 언덕을 올라야 하기 때문에 근육을 강화시키고 근육이 강화되므로 인.. 2008. 6. 24.
제 13회 바다의 날 마라톤(6월) 대회명 : 2012 세계박람회 유치 기념 제13회 바다의 날 마라톤 일 시 : 2008년6월1일 08:00 장 소 : 여의도 63빌딩앞 수변마당 주최 : 한국해운신문, 국토해양부(후원) 종 목 : 10km 2008년 06월 01일 06:00경 임학역 출발 부평역, 신길역 경유 여의나루역 08:00경 대회장 도착 하여튼 규모만 큰 대회로 생각됨. 중간 지.. 2008. 6. 9.
여왕벌-15호(훈련 종목별 기능) 훈련 종목별 기능에 대한 설명 장시간을 달려야 하는 마라톤에서는 모든 신체의 근육과 기능이 정상적이어야 목표한 기록이나 완주에 무리가 없을 것입니다. 마라톤 훈련 중에서 어떠한 종목의 훈련이라도 중요하지 않은 것은 없습니다. 나름대로 그 기능이 있기에 스피드, 인터벌, 언덕, 크로스컨트.. 2008. 6. 5.
여왕벌 - 14호(달리기로 자세교정) 트레드밀(러닝머신)에서 달리기로 자세교정 마이차런스쿨을 사랑하시는 여러분!! 안녕하세요. 여름을 방불케하듯 날이 덥습니다. 요즘의 날씨에 너무 오랜 달리기는 오히려 부담스럽습니다. 특히나 이른시기에 더위를 먹어버리면 올 여름 대회에서나 훈련에서 만족하지 못하는 결과를 얻을 수도 있.. 2008. 6. 5.

티스토리툴바